Kako trudnoća utječe na vaš posao?
Značajke

Kako trudnoća utječe na vaš posao?

Autor: Sara Lindberg Objavljeno na: 16:50 26. rujna-17

Pregledao / la Sara Lindberg Vrijeme za čitanje: 5 minuta pročitajte

Biti trudna uzima puno od tebe. Uostalom, ti su raste drugo ljudsko biće. Zato je dobro što su žene majstori u multitaskingu, pogotovo kada žongliraju radom i trudnoćom, te zahtijevaju od vas puno dodatnih odgovornosti.

Kako je to raditi tijekom trudnoće

Rad tijekom trudnoće postaje sve popularniji. Zapravo, izvješće Pew Research Centra pokazuje da veći postotak žena radi duže u trudnoći.

Poput mnogih žena, radio sam sve do isporuke prvog djeteta. I dok su neke tegobe trudnoće ponekad otežavale posao, doživio sam prilično jednostavnih devet mjeseci što mi je omogućilo da radim koliko god želim.

Danyell Laughlin, učiteljica i majka blizanaca, našla se na krevetu tijekom svog trećeg trimestra. Prije odlaska s posla, bavila se teškom jutarnjom mučninom (ili cjelodnevnom bolešću u njenom slučaju), umorom i nelagodom zbog toga što je cijeli dan bila na nogama. Biti oslobođen posla bio je prerušen blagoslov, a onaj kojeg je osjećala poduprla je njezina šefica.

Izrada trudnoće radi za vas

Kao osnivač Maven Women, etičko pokretanje modne mode, Rebecca Ballard se često koristila kao "fit model" u svom radu. Međutim, u ranoj trudnoći otkrila je da rastuće tijelo nije dobro prikladno za odjeću prosječne veličine.

No, umjesto da se osjeća frustrirano zbog njezine stalno mijenjajuće uloge (i tijela), Ballard je odlučila iskoristiti svoju trudnoću u svoju korist i stvorila majčinsku i postpartalnu haljinu s velikom funkcionalnošću dojenja. Definitivna pobjeda i jasan primjer ženske sposobnosti da obavlja više zadataka!

Uzimam ga u svom koraku

Biti trudna često se može osjećati kao puno radno vrijeme. Ako se osjećate preplavljeni ili niste sigurni kako riješiti probleme s kojima ćete se suočiti u uredu, evo nekoliko savjeta koji će vam olakšati stres i olakšati ovo razdoblje vašeg života.

Javite ljudima

Pitate se može li vaša trudnoća usporiti vašu karijeru. Većina žena osjeća tjeskobu, stres i nesigurnost u ovu fazu svog života. Zato je važno da vaš šef i suradnici znaju da ste trudni - pogotovo ako osjećate jutarnje mučnine, umor ili visokorizičnu trudnoću.

Budite realni o tome što možete učiniti

Budući da je trudna može utjecati na način na koji pristupate svom poslu, zato je važno vratiti stvari natrag. Ovo nije vrijeme da preuzmete dodatne dužnosti ili volontirate za organizaciju zabave tvrtke. A u danima kada se ne osjećate najbolje, u redu je biti iskren sa svojim timom i zatražiti pomoć.

Planirajte datum odlaska, ali ostanite fleksibilni

Radite unazad od svog roka i stvorite kalendar koji omogućuje sva iznenađenja (kao beba koja odluči doći rano). Nekoliko tjedana prije roka, napravite popis svih zadataka koje trebate izvršiti, a zatim odredite vrijeme za sastanak sa svojim šefom i suradnicima koji vam mogu pomoći. Osjećat ćete se puno bolje kada dijete stigne ako ste planirali i pripremili se za odlazak na posao.

Stiskanje u dogovoru

Budite spremni otići liječniku - puno! Ako možete, zakazajte termine prije ili poslije posla i izbjegavajte ručak. Potrebno vam je da se odmorite, oporavite i napunite ostatak dana. Ako otkrijete da su vaši sastanci ometajući na vaš radni dan, vodite evidenciju o vremenu, tako da imate dokumentaciju o tome zašto ste odsutni.

Napravite plan za brigu o sebi

Jutarnje mučnine, umor, fluktuirajući hormoni i rastuće tijelo mogu uzrokovati stres na poslu. Zato je važno planirati 'mini-pauze' tijekom dana za jelo, kretanje (ili odmor) i hidrataciju. Predstavite raspored svom šefu kako bi znali da ćete se prilagođavati vašem danu, ali da ćete ostati na vrhu svog posla.

Radno vrijeme na rodiljnom dopustu

Raditi ili ne raditi ... to je dilema s kojom se mnoge nove mame suočavaju kad počnu rodiljski dopust.

Za neke, ideja ne reagiranja na e-poštu ili dobivanje ažuriranja od šefa ili suradnika može izazvati mnogo tjeskobe, dok su drugi više nego sretni da isključe i napuste posao. Na kraju krajeva, kako ćete upravljati svojim vremenom dok ste na rodiljnom dopustu, ovisi o vama.

Kao vlasnik tvrtke, Ballard previše dobro zna da ne postoje dva rodiljska dopusta. U njezinu slučaju, uzimanje tradicionalnog rodiljnog dopusta nije bilo opcija. Zapravo, ona je radila dok je bila u porođaju, u bolnici nakon poroda, i tjedan u kojem se vratila iz hitnog carskog reza.

Srećom, njezin je muž uspio uzeti četiri mjeseca dopusta i pomoći kad god je to bilo potrebno.

Povratak u ured

Vraćanje na posao vjerojatno će proizvesti čitav niz emocija, od krivnje i tuge do uzbuđenja i straha. Kako se stvarnost uspostavlja i kada se počnete pitati kako će dijete utjecati na vašu karijeru, važno je prihvatiti da će posao i život neko vrijeme biti drugačiji.

Uravnoteženje posla, doma, liječničkih sastanaka i bilo čega što dolazi na vaš način će povremeno izazvati vašu sposobnost da date 100 posto - i to je u redu. Obratite se drugim radnim roditeljima radi savjeta i savjeta. Pomoći će imati zajednica ljudi koji prolaze kroz (ili su otišli) kroz istu stvar

Ballard kaže da je često pitana o balansiranju nakon porodiljskog dopusta i podsjeća nove mame da prioriteti, upravljanje vremenom i mogućnost da se brzo dostigne završetak koji je "dovoljno dobar" postaju temeljni svakodnevni činovi. "Manje vremena za" rad "može značiti i sretniji i uravnoteženiji život i omogućiti vam da vidite poduzetništvo kao što je to maraton, a ne sprint koji će sigurno dovesti do izgaranja", kaže ona.

"Iskreno, volim biti radni roditelj i prigrliti pronalaženje svog balansirajućeg čina", kaže Ballard o svom izboru da ostane stalno zaposlena mama. Kaže da joj je najbolji savjet da prigrli vaše radno ja i svoju obitelj kao dvije strane istog novčića koje se međusobno nadopunjuju i međusobno informiraju, ali svaki dan zahtijevaju drugačiji pristup.

Posjetite naše forume

Pređite na forume pacijenta i potražite podršku i savjete od naše prijateljske zajednice.

Pridružite se raspravi

Kada je gripa najzgodnija?

Česti problemi s grlićem maternice